Objectifs :

Etre capable de :
Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress          

Programme :
Prendre conscience des effets induits par le stress
Connaître les techniques clés pour réguler son stress
Savoir garder un niveau de stress positif
Savoir récupérer et éliminer le stress
Les outils de régulation du stress

Dates :
2023
27 et 28 mars
25 et 26 mai
6 et 7 juillet
21 et 22 septembre           
20 et 21 novembre